- Frequenza cardiaca automatica basata sulla target zone - bpm / %
Per consentire un allenamento sicuro ed efficace, il training computer determina automaticamente i limiti personali della frequenza cardiaca in base alla frequenza cardiaca massima determinata in base all'età (220 meno l'età). Essi sono determinati in battiti al minuto (bpm) o quale percentuale (%) della frequenza cardiaca massima. Vedere anche Target zone manuale.
- Frequenza cardiaca massima e media di ogni frazione
- Frequenza cardiaca media, minima e massima dell'allenamento
- Frequenza cardiaca - bpm / % / grafico monitoraggio
La frequenza cardiaca rappresenta il lavoro effettuato dal cuore. È possibile esprimere la frequenza cardiaca in numero di battiti al minuto (bpm) o come percentuale (%) della frequenza cardiaca massima. La frequenza cardiaca può anche essere visualizzata come andamento grafico sul display.
- Target Zone con allarme acustico basate sulla frequenza cardiaca
Per poter definire la corretta intensità, è possibile indicare le target zone di una sessione di allenamento in base alla frequenza cardiaca. Quando si è fuori dalle target zone predefinite, il training computer emette un allarme audiovisivo.
- HRmax (basata sulla frequenza cardiaca)
Numero massimo di battiti cardiaci per minuto (bpm) durante lo sforzo fisico massimo. Per una stima approssimativa della propria frequenza cardiaca massima, sottrarre l'età da 220. FCmax è uno strumento utile per determinare l'intensità dell'allenamento poiché le zone di intensità possono essere definite tramite FCmax. Alcuni prodotti Polar definiscono la frequenza cardiaca massima durante il Polar Fitness Test. Vedere anche FCmax (in base al Polar Fitness Test).
- HRmax (impostata dall'utente)
- Target Zone manuale - bpm / %
Questa funzione consente di definire la target zone desiderata e più adatta al proprio allenamento. È possibile impostare la target zone dell'allenamento in battiti al minuto (bpm) o come percentuale della frequenza cardiaca massima.
- Polar OwnCal® – consumo di calorie con influenza altitudine
Polar OwnCal calcola il numero di chilocalorie consumate durante l'allenamento. Questa funzione consente di osservare il consumo di chilocalorie durante una sessione di allenamento, oltre alle chilocalorie accumulate in varie sessioni. L'effetto della pressione atmosferica viene preso in considerazione per il calcolo del consumo calorico: ad altitudini moderate ed elevate vi è meno ossigeno nell'aria per cui è possibile svolgere un lavoro inferiore e consumare meno calorie alla stessa frequenza cardiaca.
- OwnCode® (2.4 GHz W.I.N.D.) - trasmissione codificata
La trasmissione codificata della frequenza cardiaca sceglie automaticamente un codice per trasmettere la frequenza cardiaca al training computer. Il training computer rileva solo la frequenza cardiaca del trasmettitore. La codifica riduce in modo significativo le interferenze provenienti da altri training computer. La trasmissione W.I.N.D a 2,4 GHz risulta priva di interferenze da apparecchiature elettroniche.
- OwnZone® - calcolo automatico della zona di allenamento personale
Polar OwnZone® determina i limiti personali della frequenza cardiaca per una sessione di allenamento. Le condizioni fisiche possono variare in base al giorno e all'ora. Ad esempio, se si è stanchi o affaticati, oppure se non si è ancora recuperato dall'ultima sessione di allenamento, Polar è in grado di determinare tali informazioni dalla frequenza cardiaca e di guidare l'utente alla zona di allenamento ideale per quel momento.
- Carico di lavoro - disponibile su polarpersonaltrainer.com
- Scroll display automatico
Lo scorrimento automatico display consente di alternare automaticamente i display durante l'allenamento senza togliere le mani dal manubrio. L'attivazione dello scorrimento automatico display migliora la sicurezza e la comodità di guida.
- Registrazione automatica intertempo
Questa funzione consente di impostare sul training computer gli intertempi in base alla distanza predefinita, ad esempio ogni chilometro/miglio.
- Indicatore grafico Target Zone
Questa funzione indica graficamente sul display la target zone in cui ci si trova durante una sessione, consentendo di rimanere nella zona di intensità desiderata.
- Timer intervalli
Utilizzare i timer, ad esempio, come strumento di allenamento con ripetute per sapere quando passare da un periodo più pesante ad uno più leggero e viceversa. I timer possono essere basati sul tempo o sulla distanza.
- Numero di laps - 99
- Reminder - dispendio calorico, distanza o tempo percorso
possibile impostare dei promemoria per essere avvisati delle varie attività o sessioni di allenamento (per indicare, ad esempio, che è opportuno bere).
- ZonePointer
Zone Pointer è un simbolo visibile e in movimento sul display del training computer, che indica che ci si trova all'interno della target zone preimpostata. Questa funzione consente di raggiungere gli obiettivi desiderati relativi a intensità/andatura/velocità/cadenza.
