Polar RS300X

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Colpo d'occhio

Per atleti amatoriali che necessitano di tutte le funzioni essenziali relative a frequenza cardiaca e tempi.

Ti aiuta ad allenarti alla giusta intensità grazie al sistema delle SportZones personali
Il Polar Fitness Test misura la capacità aerobica a riposo e ne indica i progressi
Calcola in modo estremamente preciso le calorie bruciate durante l’allenamento

›Funzioni Smart Coaching

Calorie
Per conoscere esattamente le calorie bruciate.
Fitness Test
Indica esattamente i progressi della tua forma fisica.
Own Zone
Guida ad un allenamento alla giusta intensità.
Training Load
Per trovare l’equilibrio perfetto tra recupero ed allenamento.

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› RS300X Funzioni Smart Coaching

Calorie
Per conoscere esattamente le calorie bruciate.
OwnCal è la funzione per il calcolo delle calorie più accurata sul mercato. Calcola le calorie consumate durante una sessione di allenamento in base a peso, altezza, età, sesso, frequenza cardiaca massima individuale (FCmax) ed intensità dell’allenamento.
Fitness Test
Indica esattamente i progressi della tua forma fisica.
Se stai cercando di migliorare la forma fisica e vuoi monitorare i progressi che stai ottenendo, il Fitness Test ti indicherà esattamente ciò che hai bisogno di sapere, in modo estrememente semplice ed in soli cinque minuti. Confrontando regolarmente i risultati del test potrai seguire i miglioramenti della tua forma fisica.
Own Zone
Guida ad un allenamento alla giusta intensità.
Conoscere la giusta intensità di allenamento per migliorare la forma fisica può essere complicato. Con la funzione OwnZone, puoi allenarti ad un'intensità corretta per migliorare la capacità aerobica, in quanto regola la zona di frequenza cardiaca in base alle attuali condizioni fisiologiche del tuo corpo.
Training Load
Per trovare l’equilibrio perfetto tra recupero ed allenamento.
Ti aiuta a trovare l’equilibrio perfetto tra recupero ed allenamento. Controlla lo stato del tuo carico di lavoro su polarpersonaltrainer.com. Ti mostra in modo immediato il tuo carico di lavoro cumulativo per ogni giorno, indicando se e quando sono necessari giorni di recupero e quando è il momento ottimale per allenarsi intensamente.

Trova il prodotto Polar adatto a te

Funzioni cardio

Frequenza cardiaca automatica basata sulla target zone - bpm / %
Per consentire un allenamento sicuro ed efficace, il training computer determina automaticamente i limiti personali della frequenza cardiaca in base alla frequenza cardiaca massima determinata in base all'età (220 meno l'età). Essi sono determinati in battiti al minuto (bpm) o quale percentuale (%) della frequenza cardiaca massima. Vedere anche Target zone manuale.
Frequenza cardiaca massima e media di ogni frazione
Frequenza cardiaca massima e media dell'allenamento
Frequenza cardiaca - bpm / %
La frequenza cardiaca rappresenta il lavoro effettuato dal cuore. È possibile esprimere la frequenza cardiaca in numero di battiti al minuto (bpm) o come percentuale (%) della frequenza cardiaca massima.
Target Zone con allarme acustico basate sulla frequenza cardiaca
Per poter definire la corretta intensità, è possibile indicare le target zone di una sessione di allenamento in base alla frequenza cardiaca. Quando si è fuori dalle target zone predefinite, il training computer emette un allarme audiovisivo.
HRmax (basata sulla frequenza cardiaca)
Numero massimo di battiti cardiaci per minuto (bpm) durante lo sforzo fisico massimo. Per una stima approssimativa della propria frequenza cardiaca massima, sottrarre l'età da 220. FCmax è uno strumento utile per determinare l'intensità dell'allenamento poiché le zone di intensità possono essere definite tramite FCmax. Alcuni prodotti Polar definiscono la frequenza cardiaca massima durante il Polar Fitness Test. Vedere anche FCmax (in base al Polar Fitness Test).
HRmax (impostata dall'utente)
Target Zone manuale - bpm / %
Questa funzione consente di definire la target zone desiderata e più adatta al proprio allenamento. È possibile impostare la target zone dell'allenamento in battiti al minuto (bpm) o come percentuale della frequenza cardiaca massima.
Polar Fitness Test
OwnCal® - dispendio calorico
Polar OwnCal calcola il numero di chilocalorie consumate durante l'allenamento. Questa funzione consente di osservare il consumo di chilocalorie durante una sessione di allenamento, oltre alle chilocalorie accumulate in varie sessioni.
OwnCode® (5kHz) - trasmissione codificata
La trasmissione codificata della frequenza cardiaca sceglie automaticamente un codice per trasmettere la frequenza cardiaca al training computer. Il training computer rileva solo la frequenza cardiaca del trasmettitore. La codifica impedisce le interferenze provenienti da altri training computer.
OwnZone® - calcolo automatico della zona di allenamento personale
Polar OwnZone® determina i limiti personali della frequenza cardiaca per una sessione di allenamento. Le condizioni fisiche possono variare in base al giorno e all'ora. Ad esempio, se si è stanchi o affaticati, oppure se non si è ancora recuperato dall'ultima sessione di allenamento, Polar è in grado di determinare tali informazioni dalla frequenza cardiaca e di guidare l'utente alla zona di allenamento ideale per quel momento.
Sport Zones Polar
Le Polar Sport Zones consentono di scegliere e monitorare facilmente l'intensità dell'allenamento e di seguire i programmi di allenamento, basati appunto sulle zone di intensità. L'allenamento è suddiviso in cinque zone sulla base di percentuali della frequenza cardiaca massima: molto leggero (50-60% FCmax), leggero (60-70% FCmax), intermedio (70-80% FCmax), pesante (80-90% FCmax) e massimo (90-100% FCmax).

Trasferimento dati

Funzioni sensore GPS G1

Funzioni di polarpersonaltrainer.com

Funzioni di registrazione

Funzioni sensore da scarpa S1

Funzioni per l'allenamento

Registrazione automatica intertempo
Questa funzione consente di impostare sul training computer gli intertempi in base alla distanza predefinita, ad esempio ogni chilometro/miglio.
Zoom display
La funzione Zoom del display consente di ingrandire le informazioni sul display durante l'allenamento.
Indicatore grafico Target Zone
Questa funzione indica graficamente sul display la target zone in cui ci si trova durante una sessione, consentendo di rimanere nella zona di intensità desiderata.
Heart Touch - visualizzazione dei dati senza pressione di pulsanti
Quando HeartTouch è attivo, è possibile accedere a varie informazioni relative all'allenamento senza premere alcun pulsante (ad esempio, quando si indossano guanti che rendono difficile premere i pulsanti), avvicinando il training computer al trasmettitore.
Guida allenamento con intervalli - frequenza cardiaca / cadenza / distanza
Consente di creare esercizi guidati Interval Trainer in base a tempo, frequenza cardiaca, velocità/andatura o distanza con un massimo di tre timer collegati o distanze e tre target zone.
Numero di laps - 99
Tempo e distanza basati su intervalli
Utilizzare i timer, ad esempio, come strumento di allenamento con ripetute per sapere quando passare da un periodo più pesante ad uno più leggero e viceversa. I timer possono essere basati sul tempo o sulla distanza.
Display configurabile dall'utente - due righe
Questa funzione consente di configurare i display del training computer affinché mostrino le informazioni necessarie durante la sessione di allenamento. Configurare i display nel training computer o nel software ProTrainer 5.
ZoneLock
La funzione Blocco zona consente di accumulare una certa intensità. È possibile bloccare una zona prima o durante una sessione di allenamento premendo un pulsante quando ci si trova nella zona desiderata.
ZonePointer
Zone Pointer è un simbolo visibile e in movimento sul display del training computer, che indica che ci si trova all'interno della target zone preimpostata. Questa funzione consente di raggiungere gli obiettivi desiderati relativi a intensità/andatura/velocità/cadenza.

Funzioni orologio

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Polar RS300X

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Corri o fai jogging regolarmente?
Aggiungi il sensore da scarpa S1 ed aggancialo ai lacci delle scarpe per misurare velocità, andatura e distanza durante la corsa.
Pratichi diversi sport?
Aggiungi il sensore GPS G1 e indossalo per misurare velocità, andatura e distanza in vari sport all'aperto.
Desideri seguire i tuoi allenamenti?
Polar FlowLink® consente di trasferire i file di allenamento al diario di allenamento online su polarpersonaltrainer.com

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