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OwnCal è la funzione per il calcolo delle calorie più accurata sul mercato. Calcola le calorie consumate durante una sessione di allenamento in base a peso, altezza, età, sesso, frequenza cardiaca massima individuale (FCmax) ed intensità dell’allenamento.

Se stai cercando di migliorare la forma fisica e vuoi monitorare i progressi che stai ottenendo, il Fitness Test ti indicherà esattamente ciò che hai bisogno di sapere, in modo estrememente semplice ed in soli cinque minuti. Confrontando regolarmente i risultati del test potrai seguire i miglioramenti della tua forma fisica.

Se cerchi un aiuto per ottenere migliori risultati di resistenza in minor tempo, questa funzione si rivelerà ottimale. Quando si incrementano gli allenamenti, bisogna dimenticare i tempi di recupero standardizzati tra una serie e l’altra, è necessario utilizzare una guida affidabile, basata sulla tua frequenza cardiaca. La funzione di guida all'allenamento di forza determina il tempo di recupero ottimale tra le diverse serie, aiutando a migliorare il tono muscolare.

Conoscere la giusta intensità di allenamento per migliorare la forma fisica può essere complicato. Con la funzione OwnZone, puoi allenarti ad un'intensità corretta per migliorare la capacità aerobica, in quanto regola la zona di frequenza cardiaca in base alle attuali condizioni fisiologiche del tuo corpo.

Progettato per motivarti tutta la settimana, ogni settimana, con una guida personalizzata sempre al tuo polso, STAR Training Program ti mostra quanto intensamente e per quanto tempo hai bisogno di allenarti per raggiungere i tuoi obiettivi di lungo periodo.

Basta sdraiarsi per circa cinque minuti, mentre il training computer controlla lo stato di rilassamento del corpo. Il test OwnRelax può essere eseguito ovunque e in qualsiasi momento, sdraiato o seduto comodamente, senza disturbi. Se esegui il test periodicamente, puoi verificare in modo rapido quanto il tuo corpo è rilassato.

Ti aiuta a trovare l’equilibrio perfetto tra recupero ed allenamento. Controlla lo stato del tuo carico di lavoro su polarpersonaltrainer.com. Ti mostra in modo immediato il tuo carico di lavoro cumulativo per ogni giorno, indicando se e quando sono necessari giorni di recupero e quando è il momento ottimale per allenarsi intensamente.